miércoles, 21 de febrero de 2018

Crónica del Apuko Igoera



Zaramillo, perteneciente al término municipal de Güeñes, cobró este pasado fin de semana una vida inusual para un núcleo urbano que no llega a los 500 habitantes.

 Sucede desde hace diez años y once ediciones de la Apuko Igoera que comenzó como un evento festivo más y ya ha adquirido nombre propio en la comarca. Ayer consolidó un nuevo récord, con la participación de 800 personas.

La carrera es sinónimo de calidad de los participantes y el trato familiar hace que los deportistas se sientan en casa cuando vienen. Para anticiparse a todas nuestras necesidades, se requiere de una red organizativa que conforman más de 100 voluntarios, en su mayoría del propio Zaramillo,

En cuánto a la carrera, se impuso Walter Becerra , del Gráficas Sestao, que tardó 1 hora y 39 minutos en completar los 23 kilómetros de recorrido. Seguido muy de cerca por Joel Aubeso y por el local Asier Larrucea.
Oihana Azkorbebeitia se coronó como la primera mujer y batió la marca de su categoría -que estaba en su poder- al parar el crono en 1 hora 56 minutos.


Por nuestra parte, cabe destacar las buenísimas posiciones de Aurelio Marijuán, del Ferrer Sport Team, y Juan Peña, que acabaron en 33ª y 44º posición respectivamente. Empiezan muy fuerte esta temporada, y estamos seguros que nos dejarán alguna alegría este año.




Iván De Pablo, Sergio Iglesias, Choka y Javier Diez Varela completaron nuestra participación en esta carrera y todos pudieron acabarla en buena posición, dejando el pabellón muy alto.





También hicieron muy buena carrera nuestros compañeros del Nutrium Jesus Herce y Daniel Villar que acabaron entre los 20 primeros clasificados.

 Buen camino


lunes, 19 de febrero de 2018

XII Media Maratón del Camino



Hola a tod@s:


Hoy os presentamos otra de las carreras que no os podéis perder. La Media Maratón del Camino.
Una de las carreras más multitudinarias de La Rioja y todo un referente dentro de nuestro calendario.


Ya está abierta la inscripción para la edición de este año,la XII, que se celebrará el próximo el 4 de marzo.

Y, además, si no te encuentras muy fuerte para hacer la Media te podrás inscribir a una carrera de 7 Kms. desde Cirueña hasta Sto. Domingo de la Calzada, por el mismo trayecto que se celebrará la carrera "grande" e incluso lo podrás hacer apuntándote a la prueba de Nordic Walking que se estrena este año.

El cupo de corredores éste año es de 1300 , así que no os descúideis.
Encontraréis toda la información de la carrera Aquí

Buen camino













lunes, 12 de febrero de 2018

Cartel VII Nájera Xtrem


Hola a tod@s:

Os presentamos el cartel oficial de la VII edición de la Nájera Xtrem.
Como ya sabéis, este año se celebrará el domingo 15 de Abril y será el primer campeonato de La Rioja de carreras por montaña. 

Este año, no tenéis excusa para no apuntaros, ya que hemos preparado otro recorrido más asequible en cuanto a dureza, que se podrá hacer corriendo o andando.

Os iremos desgranando todos los detalles de la carrera en próximas fechas, así que estad atentos a nuestro blog y a las redes sociales.

Por último, queremos agradecer su apoyo a todas las firmas y entidades colaboradoras con la Nájera Xtrem, ya que sin ellas, esta carrera solidaria no podría llevarse a cabo.

Muchas gracias a tod@s , buen camino




miércoles, 7 de febrero de 2018

El libro del Mes




Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través.
 Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. 

El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel.

No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

 Esperemos que os guste

jueves, 1 de febrero de 2018

IV Maratón de montaña Ogro





Los aficionados al trail runnig en La Rioja estamos de enhorabuena. La primera maratón de montaña que se celebró en La Rioja, ha vuelto.

Después de un año de ausencia en el calendario, nuestros amigos de Autol, nos han preparado la cuarta edición del Ogro, que se celebrará el próximo 25 de Febrero.

Esta prueba tiene dos distancias; 42 km. en su modalidad OGRO y 18,5 km en su modalidad OGRITO. Ambas modalidades comparten los tramos más duros en su comienzo y su final, y acumulan desniveles positivos de 2.200 m. y 850 m. respectivamente.


Es una carrera pensada para satisfacer las ganas de aventura y de superación de todos los participantes. La Ogro, en la cual han de lidiar con unos kilómetros finales que hacen que esta prueba sea perfecta para los más fuertes y valientes. Y la Ogrito, carrera rápida, cuya dureza la pondrán los propios corredores, siendo muy adecuada también para iniciarse en las carreras de montaña.


Debido al éxito de la primera edición, la Marcha Ogrito se mantendrá también en el 2018, para hacer más asequible la iniciación al trail running, o para los amantes de las marchas por montaña.
El recorrido será el mismo y, contará con las mismas asistencias y avituallamientos que la Ogrito. Además la inscripción será GRATUITA.

Desde aquí queremos animaros a tod@s a participar y a conocer una de las zonas con más encanto de La Rioja.

Podréis encontrar toda la información en su página web Ogromaraton.com



Os dejamos unas fotos de la edición del 2016

Buen camino








sábado, 27 de enero de 2018

Presentación VII Nájera Xtrem




Hola a tod@s:


La séptima edición edición de la Nájera Xtrem ya esta aquí. Y este año estará plagada de novedades que os iremos desgranando en los próximos días.

Este año será el primer campeonato de La Rioja de carreras por montaña y está respaldada por la Federación Riojana de montaña, ( FERIMON).


Para los que todavía no la conozcáis, la carrera de montaña y marcha senderista "Nájera Xtrem" surge por iniciativa del club de montaña K2, y cuyos beneficios irán destinados íntegramente a una organización sin animo de lucro y de carácter humanitario, en este caso La Cruz Roja.


Nace con la idea de recuperar la antigua subida al Castillo de Nájera y aunar las carreras populares y la naturaleza, mostrando parajes históricos, recónditos y poco explorados de la ciudad de Nájera.


Un recorrido novedoso de aproximadamente 21,400 kilómetros por pistas, sendas y caminos agrícolas colindantes con Nájera y la cuenca del río Najerilla, que sorprenderá gratamente a todo el mundo, incluso a los que halláis participado en anteriores ocasiones.


Pasaremos por el collado del castillo, de 638m, Malpica de 617m y el Pico de Nájera, mas conocido como La Calavera, de 666m, con salida y llegada en la ribera del Najerilla en Nájera (La Rioja) y un desnivel acumulado de unos +/-2880m.

La marcha senderista contará con un circuito alternativo de unos 13 kilómetros y 700 metros positivos, debido a la dificultad técnica de ciertas zonas del recorrido.

Una de las principales novedades de este año es, que el recorrido de la marcha se podrá realizar corriendo, de tal manera que en esta edición también habrá una carrera corta para los que no os veáis preparados para la prueba reina.









Los cerros que rodean Nájera, encabezados por el más emblemático de todos, Malpica, permiten una excursión cargada de historia sobre esta importante localidad riojana.

Nájera está protegida en la vertiente noroeste del río Najerilla por una serie de cerros formados por estratos de arenisca roja y arcillas, que han marcado su historia y su desarrollo. Estas modestas cumbres han servido tanto para dotarle de un microclima templado, como para acoger y proteger a sus primeros moradores.

Los vestigios de todo ellos son numerosos, sobre todo, en el Alto del Castillo y en Malpica, como los restos del castillo, las recientes excavaciones de las viejas murallas de la ciudad o las cuevas que acogieron una singular población de eremitas y monjes en torno al sigloX.



Nájera-Náxara, “lugar entre peñas”, en árabe, es, por su historia y su cultura, una de las joyas de La Rioja. De origen prehistórico y situada en un lugar estratégico, ha vivido diferentes culturas y colonizadores: íberos, celtas, romanos y árabes, por citar sólo los más destacados.

Tras ser reconquistada, en los siglos X y XI, llegó a ser capital de un extenso reino de Nájera-Navarra. Punto clave en la Ruta Jacobea, cuenta con un destacado patrimonio cultural encabezado por el conjunto arquitectónico-religioso de Santa María La Real.


viernes, 19 de enero de 2018

10 Millas de Peralta-Falcés


El próximo 28 de Enero, se celebrará la octava edición de esta carrera del circuito de Solo Runners, que se ha convertido en un referente dentro de su categoría.

La localidad navarra de Peralta, se llenará un año más de atletas para completar a partir de las 11 de la mañana, sus más de 16 kilómetros de recorrido por caminos rurales hasta llegar a la vecina Falces.

Las inscripciones ya están abiertas y se cerrarán el día anterior a la prueba, es decir, no podréis inscribiros el mismo día de la carrera.

Os dejamos toda la información de la carrera aquí